Susah Tidur (Insomnia)

Susah tidur / insomnia adalah kesukaran abnormal untuk tidur atau untuk tetap tidur. Biasanya terjadi karena terlalu lelah, adanya pertambahan usia, stress atau adanya perubahan pola hidup. Insomnia dapat merupakan gejala dari adanya penyakit lain.

Mencegah dan Mengatasi Susah Tidur (Insomnia) secara Alamiah

15 butir angco (buang bijinya) dan 10 buah lengkeng (ambil dagingnya), diblender dengan air secukupnya lalu diminum.

20 butir biji teratai yang telah direndam hingga lembut + 10 butir angco (buang bijinya), diblender dengan air secukupnya. Tambahkan susu kacang kedelai secukupnya, aduk rata lalu diminum.

2-3 ons kangkung yang telah dicelupkan sebentar ke dalam air mendidih + 50 gram kismis, diblender dengan air secukupnya lalu diminum.

5 buah kurma (buang bijinya) + 1 buah pisang, diblender dengan air secukupnya. Tambahkan 2-3 sendok makan madu, aduk rata lalu diminum.